Дұрыс тамақтану — денсаулық кепілі!
Дүниежүзілік азық-түлік күніне орай №2 қалалық емхана дұрыс тамақтанудың маңыздылығын еске салады.
Дұрыс тамақтану ағзаның қалыпты жұмыс істеуіне, денсаулықты сақтауға және көптеген аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Денсаулықты сақтау үшін:
— Ағзаның қажеттілігіне сай жеткілікті мөлшерде су ішіңіз.
— Көкөністер мен жемістерді күнделікті тұтыныңыз.
— Әртүрлі әрі құнарлы тағамдарды таңдаңыз.
— Тұз бен бос қанттардың мөлшерін шектеңіз.
— Тағам өнімдерін сақтау және дайындау кезінде қауіпсіздік ережелерін сақтаңыз.
Балалардың, ересектердің және егде жастағы адамдардың тамақтану қажеттіліктері әртүрлі. Сондықтан жас ерекшеліктерін ескеру маңызды.
Қант диабеті және жүрек-қан тамырлары аурулары кезінде тамақтану тәртібін дәрігермен жеке талқылаған жөн.
Дұрыс тамақтану — денсаулыққа жасалған маңызды қадам!
№2 қалалық емхана